czwartek, 6 czerwca 2013

Koktajl szpinakowy z bananem i pomarańczą


Koktajl szpinakowy z bananem i pomarańczą

Lubicie szpinakowe koktajle? Przyznaję, że do takich przepisów zazwyczaj podchodzę z rezerwą, ale zapewniam Was, że warto przygotować ten zielony napój. Szpinak sam w sobie jest bezsmakowy, a więc stanowi świetną bazę do wszelkiego rodzaju koktajli. Moje obawy okazały się bezpodstawne, bo koktajl szpinakowy z dodatkiem owoców wspaniale smakuje, jest pożywny, bardzo zdrowy i pozytywnie nastraja ;)
Pobiegnijcie więc na targ po świeże, młodziutkie listki szpinaku i zaskoczcie swoich domowników tym zielonym eliksirem :)

Koktajl szpinakowy z bananem i pomarańczą


Koktajl szpinakowy z bananem i pomarańczą

Składniki na 1 porcję:
  • garść młodych liści szpinaku
  • pomarańcza
  • banan
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 1 łyżka miodu
  • listki świeżej mięty do przybrania
  • ew. woda mineralna niegazowana


Liście szpinaku dokładnie opłukuję pod bieżącą wodą. Banana obieram, łamię na kilka części i skrapiam sokiem z cytryny. Do pojemnika przekładam listki szpinaku, kawałki banana, miód, sok z cytryny oraz sok wyciśnięty z pomarańczy. Całość miksuję za pomocą blendera aż wszystkie składniki dokładnie się połączą. 
W razie gdyby koktajl wyszedł za gęsty rozrzedzam go odrobiną wody. Gotowy koktajl przelewam do wysokiej szklanki, dekoruję plastrem pomarańczy (lub cytryny) i listkami mięty.

Smacznego! :) 
 

8 komentarzy:

  1. bomba witamin w szklance, lubię takie coś :))) proszę o mały głosik na mojego bloga http://www.blogmiesiaca.blogspot.com/ thanks :*

    OdpowiedzUsuń
  2. robilam --- PYCHOTA !!!

    OdpowiedzUsuń
  3. Zamiast miodu polecam liście stewii,dodaje całą wycisnieta cytryne żeby podkrecic smak:)

    OdpowiedzUsuń
  4. Mi wyszedł bardzo słodki chyba przez słodką pomarańczę, którą dałam całą. Dzięki Twojemu przepisowi znów zacznę przyrządzać koktajle. To mój pierwszy ze szpinakiem, który nie wywołał u mnie odruchów wymiotnych. ;) Na prawdę przefajny przepis. :D

    OdpowiedzUsuń
  5. nie dałam miodu, bo po co słodzić niepotrzebnie pyszne składniki ;) rewelacja ! dzięki za inspirację ;)

    OdpowiedzUsuń
  6. Bardzo dobry przepis - polecam .

    OdpowiedzUsuń
  7. Mmmm pychotka:-) uwielbiam szpinak pod każdą postacią;)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy pozostawiony wpis :)