środa, 8 lutego 2017

Chipsy z jarmużu




Chipsy z jarmużu 

Chipsy z jarmużu to zdrowa, znakomita przekąska, zwłaszcza dla osób zmagających się z dietą. Pieczony jarmuż z niewielkim dodatkiem oliwy i soli to świetne rozwiązanie na zaspokojenie podjadania przed telewizorem. Chipsy jarmużowe smakują naprawdę dobrze, a przy tym mają znikome kalorie w porównaniu do chipsów z ziemniaków. Koniecznie spróbujcie!


Chipsy z jarmużu
 

Chipsy z jarmużu
 
Przepis własny
 
Chipsy z jarmużu
 
Składniki:
  • 1 opakowanie jarmużu 150 g
  • 1 łyżka oliwy
  • sól
 
 
 
1. Dużą blachę z piekarnika wykładam papierem do pieczenia. Umyty i osuszony jarmuż (bez łodyżek) przekładam do miski, polewam olejem i oprószam solą. Całość dokładnie mieszam. Następnie jarmuż rozkładam równomiernie na blasze.
 
2. Blachę z jarmużem wstawiam do piekarnika nagrzanego do 180*C i piekę 8 - 10 minut aż listki zmniejszą swą objętość i zrobią się chrupiące, jednocześnie uważając aby nie spalić jarmużu.
 
3. Upieczony jarmuż zsuwam do miseczki i podaję.
 
Smacznego! :)
 

1 komentarz:

  1. Świetny pomysł na zdrową przekąskę! Idealne zamiast zwyczajnych, wysoko kalorycznych chipsów. Od niedawna wprowadziłem jarmuż do kuchni i bardzo mi smakuje. Zabieram przepis!

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy pozostawiony wpis :)