Kiedy temperatura za oknem przekracza 30°C, nic dziwnego że nie mamy ochoty na jedzenie, a tym bardziej gotowanie. W takie upalne dni szczególnie jesteśmy rozleniwieni i spragnieni odpoczynku. Dlatego przygotowałam dla Was, zbiór szybkich, łatwych, lekkich przepisów idealnych na upały.
Na początku przygotujmy orzeźwiające, chłodzące napoje. Polecam pyszne koktajle tj. Mango Lassi, czyli jogurtowo-mleczny koktajl na bazie mango. Wypróbujcie przepisy na mega zdrowy koktajl z jarmużem/szpinakiem w trzech kombinacjach smakowych:
- jarmuż/kiwi/jabłko/banan/sok z pomarańczy
- jarmuż/kiwi/jabłko/mleko
- jarmuż/kiwi/banan/pomarańcza
- szpinak/banan/pomarańcza
A także owocowe koktajle:
Spróbujcie koniecznie bardzo orzeźwiających lemoniad:
Oraz domowych kompotów:
