Dzisiaj mam dla Was przepis na błyskawiczną, a zarazem przepyszną owsiankę. Jej wykonanie jest trochę inne od tradycyjnie przygotowywanej owsianki gotowanej na mleku. Płatki owsiane zalewam zimną wodą, gotuję przez 2 - 3 minuty do zgęstnienia. Po czym łączę z jogurtem. Na koniec dosładzam do smaku miodem. Jeśli używam jogurtu owocowego to już nie dodaję miodu. Jogurtową owsiankę podaję z sezonowymi owocami. W tym wypadku były to borówki amerykańskie i banan. Moja trzylatka bardzo chętnie zajada taką owsiankę na drugie śniadanie. Jak była młodsza jadła taką owsiankę gotowaną na wodzie bez dodatku jogurtu (wrzucę Wam kiedyś przepis), bo niestety nabiał ją uczulał.
Przepis własny
Owsianka jogurtowa z bananem i borówkami
Składniki na 1 - 2 porcje:
- 1/2 szklanki płatków owsianych błyskawicznych
- 1/2 szklanki wody
- 3 - 4 łyżki gęstego jogurtu naturalnego lub ulubionego owocowego
- miód do posłodzenia
- 1 mały banan
- garść borówek amerykańskich (lub jagód)
1. Płatki owsiane wsypuję do małego rondelka lub garnuszka. Następnie zalewam zimną wodą, gotuję na małym palniku przez 2 - 3 minuty do zgęstnienia. Mieszam aby nic nie przywarło.
2. Po czym mieszam z jogurtem. Na koniec dosładzam do smaku miodem. Jeśli używam jogurtu owocowego to już nie dodaję miodu.
3. Jogurtową owsiankę podaję z sezonowymi owocami. U mnie tym razem były to borówki amerykańskie i pokrojony w plasterki banan.
Smacznego! :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
*cieszę się, że Cię tu widzę :)
*komentarze są moderowane ze względu na spam
*obraźliwe komentarze będą usuwane